Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2015
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3026 kcal
|
Tłusz: 82,80g | Białk: 155,43g | Węglo: 403,27g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny 0%, Kasza Kuskus, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jabłecznik, Jabłecznik, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Spaghetti Carbonara. Obiad: Ketchup Łagodny, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo, Ketchup Łagodny, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|