Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 16,88g | Białk: 84,54g | Węglo: 103,92g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Scitec Nutrition 100% Whey Professional Chocolate Flavor, Chleb, Biedronka Specjał Szlachecki z Szynką. Lunch: Woda (w Butelkach), Sos Wołowy lub Mięsny, Swojska Chata Kluski na Parze. Obiad: Piątnica Serek Wiejski, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Przekąski/Inne: Maliny, Unigriss Paluszki Chlebowe, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
3753 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Gotowanie - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|