Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 30,75g | Białk: 86,57g | Węglo: 180,34g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Sałata. Lunch: Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa. Obiad: Nektarynki. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Mięso z Piersi Kurczaka, Chleb Orkiszowy. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|