Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 34,21g | Białk: 83,92g | Węglo: 159,51g.
Śniadanie: Jabłko, Biedronka Pieczarki, Biedronka Szynka Konserwowa, Omlet lub Jajecznica, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory. Lunch: Tosty z Białego Chleba. Obiad: Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|