Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 47,11g | Białk: 80,75g | Węglo: 178,70g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Biedronka Szynka Konserwowa. Lunch: Dżemy i Konfitury, Tosty z Białego Chleba. Obiad: Pieczarki Smażone, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Łowicz Maslanka Naturalna, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|