Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 109,25g | Węglo: 178,91g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony. Lunch: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. Obiad: Jabłko, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Dżemy i Konfitury, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1339 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|