Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 30,12g | Białk: 101,07g | Węglo: 115,90g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa. Lunch: Kawa z Mlekiem, Spaghetti Bolognese, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa. Obiad: Chleb Biały, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Heineken Piwo, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
3229 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 22 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Bieżnia - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|