Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2015
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2198 kcal
|
Tłusz: 79,29g | Białk: 204,06g | Węglo: 149,57g.
Śniadanie: Jajko, Olimp Pure Whey Isolate 95, Łaciate Mleko 2%, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sonko Lekkie Razowe. Lunch: Galbani Mozzarella, Surówka z Białej Kapusty, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Bakalland Śliwki Suszone, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Sonko Lekkie Razowe, Delikate Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Vitasia Sos Curry - Zielony, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Pierś z Kurczaka Gotowana, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|