Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 37,14g | Białk: 122,06g | Węglo: 69,09g.
Śniadanie: Szynka z Kurczaka, Chleb, Kawa z Cukrem, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa. Lunch: Pomidory, Spaghetti Bolognese. Obiad: SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa, Biedronka Golonka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 3 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|