Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 31,85g | Białk: 102,25g | Węglo: 173,22g.
Śniadanie: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Chleb Żytni, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan. Obiad: Jabłko. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|