Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2015
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 107,02g | Węglo: 133,48g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Chleb Żytni. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnie z Suszonymi Pomidorami, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Knorr Sos 3 Pieprze, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|