Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2015
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 86,61g | Białk: 129,10g | Węglo: 228,89g.
Śniadanie: Daktyl, Kresto Mieszanka Studencka, Jajko Sadzone. Lunch: Trec Whey 100, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Banan. Obiad: Tort, Jajko na Twardo, Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Heinz Sos Czosnkowy, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Barszcz Czerwony, Jabłecznik. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|