Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3958 kcal
|
Tłusz: 95,19g | Białk: 227,63g | Węglo: 552,31g.
Śniadanie: Delicious Whey Protein, Ryż Biały, Mleko 0,5%, Cynamon, Banan, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Szynka z Kurczaka, Delicious Whey Protein, Ryż Biały, Mleko 0,5%, Cynamon, Brzoskwinia, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Sante Kotlety Sojowe, Ciastko Owsiane Fit, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami, Jabłecznik, Biedronka Bułka Grahamka, Ketchup Łagodny, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|