Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 30,71g | Białk: 97,78g | Węglo: 159,21g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Chleb Żytni. Lunch: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Banan. Obiad: Miód. Przekąski/Inne: Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|