Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
733 kcal
|
Tłusz: 12,73g | Białk: 43,74g | Węglo: 110,03g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Chleb Biały, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa. Lunch: Pierogi z Kapustą, Zupa Brokułowa. więcej...
|
|
3305 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 22 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|