Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 83,83g | Węglo: 174,82g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Biedronka Szynka Konserwowa. Lunch: Banan, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Świeży Makaron (Ugotowany), Czerwona Fasola (z Puszki). więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|