Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 22,10g | Białk: 93,44g | Węglo: 55,30g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Masło, Chleb Biały, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa. Lunch: Mięso z Indyka, Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny. Obiad: Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Masło, Chleb Biały, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Whisky, Heineken Piwo. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 33 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|