Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2015
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 52,85g | Białk: 85,59g | Węglo: 203,70g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Brzoskwinie, Brzoskwinia, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Jajko. Lunch: Tarczyński Kurczak Gotowany, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Bakalland Daktyle Suszone, Jeżyny (Niesłodzone, Mrożone), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Obiad: Gruszki, Biedronka Ciasto Francuskie, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Pilos Twaróg Chudy, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Melvit Kasza Gryczana Biała. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|