Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2015
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 111,03g | Węglo: 163,24g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Szynka z Kurczaka, Chleb Biały, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa, Cukier Kryształ, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Obiad: Salami, Masło, Chleb Biały, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Morliny Parówki Berlinki Classic, Chleb Biały, Marinero Śledzie Wiejskie. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Sprite Sprite, Soplica Nalewka Wiśniowa. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|