Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 100,85g | Węglo: 167,14g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni. Lunch: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Jabłko. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczaka, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|