Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 28,68g | Białk: 108,88g | Węglo: 168,30g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak, Miękkie Bagietki. więcej...
|
|
1416 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|