Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2015
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
785 kcal
|
Tłusz: 15,28g | Białk: 23,95g | Węglo: 135,93g.
Śniadanie: Kresto Mieszanka Studencka. Lunch: Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Kupiec Kasza Kuskus, Lidl Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Bartolini Makaron Żytni Razowy, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|