Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 42,97g | Białk: 105,57g | Węglo: 155,13g.
Śniadanie: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Miękkie Bagietki, Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Dżemy i Konfitury, Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Groszek Zielony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|