Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2743 kcal
|
Tłusz: 68,66g | Białk: 191,40g | Węglo: 340,08g.
Śniadanie: Hi Tec Whey C-6, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Nasiona Siemienia Lnianego, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Banany. Lunch: Chleb na Zakwasie, Jajko na Miękko. Obiad: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Ser Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Izolat Białka Sojowego, Pilos Twaróg Półtłusty, Madero Sos Chili Hot, Olej Lniany. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|