Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 38,69g | Białk: 99,61g | Węglo: 140,89g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Ogórek (Obrany). Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Mamut Sucharki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Tesco Twaróg Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1407 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|