Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 72,96g | Białk: 63,20g | Węglo: 223,05g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Piotr i Paweł Orzechy Ziemne w Karmelu, Banan. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Ryż Brązowy. Obiad: Alesto Mieszanka Owocowo Orzechowa. Przekąski/Inne: Tarczyn Sok Czarna Porzeczka, Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata (Parzona), Iberia Oliwki Czarne, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Landrynka. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Malować - 2 godziny, Prysznic - 40 minut, Spanie - 13 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|