Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 40,34g | Białk: 110,19g | Węglo: 126,49g.
Śniadanie: Miękkie Bagietki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Czerwona Papryka. Lunch: Orzechy Włoskie, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko. Przekąski/Inne: Jabłko, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|