Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
700 kcal
|
Tłusz: 18,29g | Białk: 23,29g | Węglo: 116,86g.
Śniadanie: Pomidory, Placki Owsiane. Lunch: Ser Feta, Suszone Pomidory, Sałata, Pomidory. Obiad: Pomidory, Czerwona Papryka, Food & Joy Bio Muffinki Babuni Kakaowe. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 46 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|