Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
4686 kcal
|
Tłusz: 226,52g | Białk: 129,26g | Węglo: 517,09g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Salami Ser w Plastrach, Rzodkiewka, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Oshee Napój Izotoniczny. Obiad: Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Bułka Grahamka, Bigos. Przekąski/Inne: Murzynek, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Hortex Sok Ananasowy, Sunbites Z Owocami Leśnymi, Przysnacki Prażynki Solone, Landrynki. więcej...
|
|
4560 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|