Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
1597 kcal
|
Tłusz: 37,43g | Białk: 101,24g | Węglo: 214,17g.
Śniadanie: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. Lunch: Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Ogórek Kwaszony, Cukier, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska, Lubella Mąka Wrocławska, Kujawski Olej, Czerwona Papryka, Czerwona Fasola (z Puszki), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Tosty z Pieczywa Tostowego, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|