Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
1351 kcal
|
Tłusz: 36,66g | Białk: 121,96g | Węglo: 131,30g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Miód, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Lunch: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|