Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
1285 kcal
|
Tłusz: 30,26g | Białk: 82,48g | Węglo: 172,42g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Lunch: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Śliwka Węgierka, Jabłko. Przekąski/Inne: Miód, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|