Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1240 kcal
|
Tłusz: 29,08g | Białk: 124,66g | Węglo: 115,20g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Lunch: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|