Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2015:
|
1601 kcal
|
Tłusz: 48,74g | Białk: 113,99g | Węglo: 183,09g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Zott Tzatziki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|