Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2015:
|
1546 kcal
|
Tłusz: 44,86g | Białk: 92,33g | Węglo: 197,48g.
Śniadanie: Morliny Polędwica Sopocka, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bagietka. Obiad: Vegeta Natur, Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Cukier, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Kasza Jęczmienna Wiejska, Schab Wieprzowy (Polędwica). Przekąski/Inne: Jabłko, Szczytno Płatki Orkiszowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|