Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
|
1232 kcal
|
Tłusz: 26,78g | Białk: 105,86g | Węglo: 136,90g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Pomidory, Bagietka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Morliny Polędwica Sopocka. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Dżemy i Konfitury. Obiad: Chleb Żytni, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|