Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
1336 kcal
|
Tłusz: 34,86g | Białk: 78,48g | Węglo: 178,00g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Morliny Polędwica Sopocka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory. Lunch: Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lubella Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|