Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
1268 kcal
|
Tłusz: 36,56g | Białk: 100,22g | Węglo: 135,74g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Obiad: Gruszki, Jabłko. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Mięso z Udka Kurczaka. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|