Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
1554 kcal
|
Tłusz: 35,56g | Białk: 103,61g | Węglo: 209,20g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany). Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Dżemy i Konfitury, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Knorr Sos Grzybowy, Knorr Fix Kotlety Mielone, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|