Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2015
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2015:
|
1378 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 101,05g | Węglo: 149,25g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Bio Planet Otręby Orkiszowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Dżemy i Konfitury, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Kujawski Olej, Cukier, Marchewki, Seler Wyborowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|