Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2015
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2015:
|
3072 kcal
|
Tłusz: 183,60g | Białk: 138,98g | Węglo: 206,21g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Pikok Parówki Piratki, Baroni Kaszanka z Wątróbką, Rzodkiew, Kaufland Pomidor, Ogórki Konserwowe, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pieczeń Wieprzowa, Placki Ziemniaczane. Obiad: Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Ser Mozzarella, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy, Tort. Przekąski/Inne: Bakalland Orzechy Wloskie. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|