Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
1280 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 96,20g | Węglo: 129,65g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Miękkie Bagietki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|