Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1331 kcal
|
Tłusz: 38,50g | Białk: 84,59g | Węglo: 163,51g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Wasa Pieczywo Żytnie. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|