Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1235 kcal
|
Tłusz: 42,20g | Białk: 88,96g | Węglo: 125,56g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Jabłko, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Miękkie Bagietki. Obiad: Banan, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|