Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
1275 kcal
|
Tłusz: 28,26g | Białk: 91,80g | Węglo: 168,27g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany). Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Jabłko. Obiad: Jabłko, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1459 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|