Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1311 kcal
|
Tłusz: 25,42g | Białk: 88,66g | Węglo: 181,69g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|