Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
1515 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 97,57g | Węglo: 197,78g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni. Lunch: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Jabłko. Obiad: Hortex Marchewka Mini, Zielona Fasolka Szparagowa, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Twaróg Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|