Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1209 kcal
|
Tłusz: 33,16g | Białk: 98,82g | Węglo: 120,42g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Lunch: Łowicz Konfitura z Truskawek, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. Obiad: Bakalland Śliwki Suszone, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Szczytno Płatki Orkiszowe, Radix-Bis Otręby Orkiszowe, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1384 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|