|
Tak jak się zobowiązałem - od dzisiaj notuję do dziennika każdy szczegół mojego dnia jedzeniowego :)
|
124,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1848 kcal
|
Tłusz: 46,01g | Białk: 163,18g | Węglo: 194,56g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Krasnystaw Kefir, Melvit Otręby Pszenne Prażone. Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Szynka Drobiowa, Chleb Razowy. więcej...
|
|
3365 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MisiaczekWielki
|