Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
1321 kcal
|
Tłusz: 31,86g | Białk: 100,73g | Węglo: 161,44g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. Obiad: Śliwka Węgierka. Przekąski/Inne: Gotowana Ciecierzyca, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1431 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|